L’objectif de cette demi-journée est de permettre une première approche du sommeil en lien avec le vécu (bon ou mauvais) de chaque participant.

Mme Françoise VEYSSET : Infirmière, DIU Technologies du Sommeil et de l’Eveil

Le matin : 8h30 : Accueil et présentation des  participants

Voici le programme : entrecoupés de discussions) 

• Mettre des mots sur mon sommeil : Activité groupale de « remue-méninges » pour parvenir à une définition du sommeil.
• Évaluer mon sommeil grâce à des outils d’évaluation utilisés en médecine du sommeil (échelles, questionnaires).
• Identifier quelques amis et quelques ennemis de mon sommeil.

Coût : 100€

Si vous souhaitez approfondir vos connaissances autour du sommeil,  vous pouvez vous inscrire à la journée de formation : Sommeil et santé (alors le coût de cette ½ journée sera déduit du coût de la journée de formation)